En bok for deg som vil forstå hvordan mobbing oppstår, utvikles og forsterker seg selv – og hva du kan gjøre med det
Baksnakking og utestengelse på arbeidsplassen kan være så ubevisst at ingen av de involverte helt forstår hva som skjer. Men hvis det vedvarer, kan det utvikle seg til mobbing. Da blir den subtil, vanskelig å oppdage – men likevel skadelig.
Hva handler boka om?
Denne boka tar deg med inn i en virkelighet mange kjenner seg igjen i – men få snakker høyt om.
Det handler om: subtile tegn, manglende tillit, usynliggjøring, ekskludering – og hvordan det kan få deg til å tvile på deg selv.
Forfatterens erfaring er at det både er mulig å bli mobbet uten å skjønne det – og bidra til å mobbe andre uten å ville det!
Tre deler i boka
Del 1: Forstå det som skjer
- Hvordan du kan oppdage, gjenkjenne og forstå mobbing og mekanismene bak
- Hvorfor taushet kan skade mer enn ond vilje
- Hvorfor store mørketall preger arbeidslivet
Del 2: Hva du kan gjøre som utsatt
- Praktiske, mentale og emosjonelle grep
- Stressmestring og selvomsorg
- Hvordan forberede og ta vanskelige samtaler på jobben
- Når du skal varsle og når du bør la være
- Når du bør forsvinne – og når det fortsatt finnes håp
Del 3: Hvordan du kan hjelpe andre
- Hva kolleger, ledere og organisasjoner kan gjøre
- Hvordan vi sammen kan sette en stopper for mobbing
- Hvordan forebygge usynlig mobbing
Hvem er boka for?
Boka er først og fremst til deg som utsettes for baksnakking, utestengelse og føler på gradvis tap av arbeidsglede og motivasjon.
Mobbing er sjelden én hendelse – det er en opptrappende prosess. Derfor er det viktig å oppdage og snu utviklingen tidlig.
I boka går vi gjennom mulige veier videre – og hvordan du kan velge den som er riktig for deg